Per commemorar el Dia d'Acció per la Salut de les Dones (28 de maig), les dues àrees bàsiques de salut (ABS) del municipi i l'Ajuntament han organitzat una passejada nòrdica. Aquesta activitat esportiva, prevista per al 2 de juny a les 19 h, és una caminada amb pals que sortirà del port esportiu i recorrerà el passeig Marítim. Cal inscripció prèvia, per confirmar si hi ha prou pals.
Què és la caminada nòrdica?
És una activitat esportiva apta per a tothom. Es tracta de caminar impulsant-se amb dos bastons simulant l’acció de l’esquí de fons. Els efectes positius de la marxa nòrdica són:
- Enforteix i tonifica la musculatura del cos.
- Millora la postura de la columna vertebral.
- Millora la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions.
- Redueix la pressió a les articulacions.
- Contribueix a la prevenció de l’osteoporosi o en millora els símptomes quan s’ha manifestat.
- Activa la circulació.
- Ajuda a prevenir malalties coronàries.
- Es consumeixen més calories que en caminar.
- Ajuda a controlar la pressió arterial, el colesterol i els triglicèrids.
- Millora la coordinació.
- Com que es practica a la natura, se’n multipliquen els beneficis.
Per què aquesta modalitat i no la marxa normal?
- Perquè el treball és més actiu en la musculatura abdominal, braços, esquena, pectorals i coll que quan es camina sense bastons.
- Perquè augmenta la freqüència cardíaca i millora la resistència aeròbica i l’eficiència respiratòria.
Més informació i inscripcions: