El Masnou tanca la cloenda de les activitats físiques per a gent gran i obre inscripcions pel curs vinent

Aquest dimecres, 28 de maig, s’ha celebrat la cloenda de les activitats físiques per a la gent gran al Masnou, una jornada que ha comptat amb la participació de l’alcalde, Jaume Oliveras; la regidora d’Esports, Sílvia Folch; i la regidora de Gent Gran, Isabel Alfaro. Tot i que el curs actual finalitzarà el 20 de juny, l’acte ha servit per posar en valor la gran acollida i els beneficis d’aquest programa que promou l’activitat física entre les persones majors de 60 anys empadronades al municipi.

L’alcalde ha destacat durant la seva intervenció la importància d’aquestes activitats per a la salut i la qualitat de vida de la gent gran, i ha animat tothom a seguir participant en el nou curs 2025-2026, que començarà el proper 1 d’octubre i s’allargarà fins al 19 de juny de 2026.

Inscripcions per al curs 2025-2026

Les inscripcions per al curs vinent s’obriran a partir de demà dijous, 29 de maig, i es podran fer a través del web d’esports del Masnou o bé presencialment a la recepció del Complex Esportiu. Aquest any, per tal de garantir plaça a tothom, cada persona es podrà inscriure a un màxim de dues sessions setmanals.

Les condicions per poder participar mantenen els requisits habituals: tenir 60 anys o més i estar empadronat al Masnou. 

Tipus d’activitats físiques ofertes

El programa inclou diferents modalitats d’activitat física adaptades a les necessitats i la condició física de les persones grans:

• Activitat física suau: Exercicis de baixa intensitat i estiraments dinàmics per afavorir la mobilitat, el benestar general i la salut mental.
• Activitat física intensa: Sessions amb intervals d’intensitat moderada, que combinen resistència aeròbica i treball muscular global.
• Activitat física d’alta intensitat: Entrenaments més exigents, amb intervals d’alta intensitat per potenciar la capacitat aeròbica i el desenvolupament muscular de tot el cos.
• Ioga suau: Pràctica adaptada centrada en la flexibilitat, l’equilibri i la relaxació, amb exercicis suaus i enfocament en la respiració.
• Ioga intens: Sessió més dinàmica i exigent de ioga, per a persones que volen treballar amb més intensitat el control corporal, l’autoestima i la concentració.