La xarxa de refugis climàtics del Masnou està formada per equipaments i espais verds que poden proporcionar confort tèrmic als veïns i veïnes en episodis de calor intensa o molt intensa, a la vegada que mantenen les seves funcions ordinàries.
Els veïns i veïnes que vulguin fer-ne ús en moments de calor extrema només han d’acudir-hi, en el seu horari d’obertura habitual. Tots els espais compten amb lloc per seure i, en la major part dels casos, un punt d’aigua.
Els refugis climàtics estan especialment dirigits a persones vulnerables a la calor: gent gran, nadons, persones amb malalties cròniques o amb manca de recursos. No estan indicats, en canvi, per a persones que requereixin atenció mèdica per causa de la calor, que han d’acudir als centres de salut.
Al mapa següent trobareu els equipaments i espais verds de la xarxa de refugis climàtics del Masnou, així com les fonts públiques.
Consells d'autoprotecció per calor intensa
Alguns dels principals consells a tenir en compte en episodis de calor intensa i molt intensa són:
A casa
Controleu la temperatura
- Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
- A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
- Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats.
- Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
- Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
- Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
Al carrer
Eviteu el sol directe
- Porteu una gorra o un barret.
- Utilitzeu roba lleugera (per exemple, de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l’ombra i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- A la platja, estigueu-vos sota un para-sol quan sigueu a la platja
- Porteu aigua i beveu-ne sovint, encara que no tingueu set.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Procureu no sortir al carrer a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Al cotxe
- Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
- No deixeu mai els infants ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
- Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
- Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
Als àpats
- Feu àpats lleugers; eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
- Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
- Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
Més consells i recursos
Consulteu el lloc web de Protecció Civil (Generalitat de Catalunya) per a més informació.
